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BOAS-VINDAS
EM TRIOS
02 · WOD · PARTE 1
FOR TIME · 0' a 20'
210 Double Unders
60m Handstand Walk
60 Bar Muscle Ups/Pull Ups
60m Handstand Walk
210 Double Unders
03 · WOD · PARTE 2
BUY IN
200m Run antes de cada round
FOR TIME · 20' a 40'
30-24-18-12-6 Squat Snatch
ATENÇÃO
5 cargas sugeridas — Homens: 50-60-70-80-90kg · Mulheres: 35-40-45-55-60kg · Escolha 5 cargas
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EM TRIOS
FEITO!